▷ Beneficios del Paddle Surf | Stand Up Paddle 【 SUP 】2022 Saltar al contenido
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beneficios del paddle surf

El Paddle Surf (SUP), es un deporte para niños y mayores. Incluso existen escuelas donde lo practican personas con discapacidad. Aprender es muy sencillo, con unas nociones básicas estarás remando encima del agua ¡en menos que canta un gallo! Pocos deportes te van a permitir adaptarte tan rápido como el paddle surf.

Paddle surf persona-mayor-riendose

Practicar cualquier deporte es positivo para tu salud y hoy en día hay mucha variedad, (correr, bici, natación…), pero uno de los deportes menos agresivos para nuestro cuerpo, es sin duda alguna el SUP paddle. Además, te ayudará a reducir tus niveles de estrés gracias a que para su práctica tendrás que hacer “escapadas” a las diferentes zonas de agua (ríos, mar, lagos…), de tu alrededor y mientras lo practicas podrás tomar mantenerte en forma y tomar el sol a la vez ¡Qué maravilla!

Paddle surf en aguas turquesas

¿Cuáles son los Beneficios del Paddle Surf?

  • Icono Paddle Surf Pueden practicarlo personas de cualquier edad
  • Icono Paddle Surf Fortalece y tonifica todo tu cuerpo ya que vas trabajar muchos grupos musculares (dorsal, abdominal, cuádriceps, glúteos, bíceps, entre otros).
  • Icono Paddle Surf Si estas recuperándote de una lesión, el Paddle Surf será buena alternativa, ya que no requiere de movimientos bruscos ni hay impactos.
  • Icono Paddle Surf Reducirás tus niveles de estrés al practicarlo en parajes naturales y al aire libre.
  • Icono Paddle Surf No es necesario que haya viento ni olas, por lo que no es peligroso en absoluto.
  • Icono Paddle Surf Mejora de la función respiratoria, el aire en los lugares donde se practica el SUP paddle es de mayor calidad (ideal para personas con asma).
  • Icono Paddle Surf Facilita la circulación sanguínea y ayuda a oxigenar todo el organismo.
  • Icono Paddle Surf Mantendrás tu corazón en forma y bajará tu tensión arterial disminuyendo así el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Icono Paddle Surf Aumentarás tu capacidad aeróbica y resistencia muscular.
  • Icono Paddle Surf Mejorará mucho tu equilibrio y propiocepción.
  • Icono Paddle Surf Practicar paddle surf hará que quemes muchas calorías.
  • Icono Paddle Surf Aliviará tus dolores de espalda.
  • Icono Paddle Surf Después de una sesión de paddle SUP dormirás mucho mejor.
  • Icono Paddle Surf Ayudará a que tu cuerpo fabrique endorfinas, estas hormonas actúan dando una sensación de bienestar, y ayudarán a calmar tus dolores y a luchar contra el estrés y la depresión.
  • Icono Paddle Surf Podrás ampliar tu círculo de amistades.
  • Icono Paddle Surf Mejorará tu agudeza visual.
  • Icono Paddle Surf Ayuda al desarrollo muscular y la psicomotricidad de los más pequeños.
  • Icono Paddle Surf Mejora tu coordinación y concentración, te permite meditar.
  • Icono Paddle Surf Aumentarás la Vitamina D de tu organismo, sobre todo si eres del norte al exponerte al sol.

Paddle Surf: Un deporte que puede cambiarte la vida

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