El Paddle Surf tiene un montón de modalidades con las que no te aburrirás, hoy te presentamos el SUP Surf, Paddle Wave Surf o también conocido como Paddle Surf con Olas. El Paddle Surf con Olas es la modalidad de SUP más parecida al Surf que podrás encontrar.
Si te encanta el Surf, Bodyboard el o el Windsurf, pero crees que no tienes nivel suficiente como para practicarlo, el SUP Surf puede ser una muy buena opción para ti, ya que las tablas que se usan son más grandes y es algo más sencillo al tener la ayuda de un remo para coger olas.
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Guía Rápida
Historia del SUP Surf
El SUP Surf es una combinación de dos deportes acuáticos diferentes: el surf y el Stand Up Paddle (SUP). El SUP ha existido durante siglos, utilizado principalmente por los pescadores polinesios para moverse entre islas y atrapar peces en aguas abiertas. Sin embargo, no fue hasta la década de 1960 que el SUP se convirtió en un deporte popular en Hawái. A principios de la década de 2000, los surfistas empezaron a utilizar tablas de SUP para surfear olas más grandes y se dio origen al SUP Surf. Desde entonces, esta modalidad de deporte ha crecido en popularidad y ahora se practica en todo el mundo, desde las playas más cálidas de California hasta las frías aguas de Escocia.
¿Cómo practicar SUP Surf? 3 pasos importantes:
Para practicar SUP Surf, necesitarás una tabla de SUP especializada para surfear olas, así como un remo para ayudarte a remar y maniobrar en el agua.
- Antes de entrar en el agua: es importante tener en cuenta las condiciones del viento y de las olas. El SUP Surf se practica mejor en olas de tamaño medio a grande y en condiciones de viento moderado.
- Una vez en el agua: es importante tener una buena postura y mantener un centro de gravedad bajo para mantener el equilibrio en la tabla. Para atrapar una ola, reme hacia la costa con fuerza y cuando sientas que la ola te empuja, levántate en tu tabla y comienza a surfear.
- Mientras surfeas la ola: utiliza el remo para mantener el equilibrio y maniobrar en la dirección deseada. A medida que ganes experiencia, podrás practicar trucos más avanzadas, como giros y giros de 360 grados.
5 Tips o consejos para practicar SUP Surf
1) Experiencia
Para practicar SUP Surf de una forma segura, deberías tener algo de experiencia, pero si no tienes miedo y te gustan las aventuras, siempre puedes intentar ver que tal se te da con una primera toma de contacto. Te aseguramos que las sensaciones de surfear tu primera ola con tu tabla de Paddle Surf, serán indescriptibles.
2) Tabla SUP adecuada
Esta vez, para practicar el SUP Surf, vas a necesitar una tabla rígida, como te hemos contado en otros artículos, las tablas de Paddle Surf Rígidas son mejores para aguantar la fuerza de las olas del mar, además van mucho mejor para coger olas que las tablas de Paddle Surf Hinchables.
3) Toma algunas clases si eres principiante
Existen muchas escuelas y empresas que imparten clases de SUP Surf, en las zonas diferentes zonas costeras tanto de la Península como de las Islas Canarias. Estas escuelas cuentan con grandes profesionales en la materia que te podrán asesorar, además de alquilarte una tabla de Paddle Surf si la necesitas. Te aconsejamos que consideres la idea de tomar unas clases si es tu primera vez.
4) Usa protector solar
No te olvides usar crema solar en tu práctica de SUP Surf, cuando estés en el agua, seguramente se te pase el tiempo volando, pero no es bueno estar expuesto al sol mucho tiempo sin protección porque te puede producir quemaduras en la piel.
5) Usa ropa adecuada y cómoda
Usa ropa cómoda, si hace calor puedes usar una camiseta, además te protegerá también de las quemaduras del sol. Si por el contrario hace frio, sería mejor que te intentes hacer con un traje de neopreno. Los trajes de neopreno tienen diferentes grosores, la elección del traje de neopreno para SUP Surf va a depender de varios factores importantes, si quieres saber cuales son puedes visitar este enlace.
Consejos para principiantes de SUP Surf
Si eres nuevo en el mundo del Paddle Surf con Olas, aquí te damos algunos consejos muy útiles para ayudarte a empezar:
- Elije una tabla de SUP de un tamaño adecuado para tu altura y peso. Una tabla más grande es más estable y fácil de usar, mientras que una más pequeña es más ágil y rápida en el agua.
- Practica en aguas tranquilas antes de intentar surfear olas. Asegúrate de sentirte cómodo en la tabla y de ser capaz de mantener el equilibrio antes de intentar coger olas.
- Busca un instructor de paddle surf con olas experimentado para que te enseñe las técnicas adecuadas y te proporcione consejos útiles. Aprender de alguien con experiencia te permitirá progresar más rápidamente y evitar lesiones.
Equipamiento necesario para paddle surf con olas
Además de la tabla de SUP y el remo, hay otros elementos que necesitarás para practicar SUP Surf de una manera segura y efectiva. Estos incluyen:
- Un traje de neopreno para mantenerte caliente en aguas fría.
- Un leash para sujetar la tabla a tu tobillo y evitar que se aleje de ti.
- Un protector solar para proteger tu piel del sol.
- Una bolsa impermeable para guardar tus pertenencias mientras estás en el agua.
- Un chaleco salvavidas o un cinturón de flotación para mayor seguridad.
Accesorios indispensables para SUP Surf:
3 Beneficios al practicar SUP Surf
Para practicar SUP Surf, vas a necesitar tener una buena capacidad física, es una de las modalidades de Paddle Surf más agotadoras y difíciles de dominar, eso si, tiene grandes beneficios… ¿estás dispuesto a pagar el precio?:
- El SUP Surf Tonificará tu cuerpo, sobre todo las piernas, brazos y espalda.
- Reducirá tus problemas respiratorios y cardiovasculares.
- Es un estilo de SUP anti estresante, te olvidarás de tus problemas y descansarás de la rutina de la vida diaria.
¿Cuál es la tabla ideal para practicar SUP Surf? 3 Consejos
Te queremos echar una mano antes de que elijas tu tabla para practicar Paddle Surf con Olas:
- Las tablas para la modalidad de Paddle Surf con olas, son bastante más gruesas que las convencionales. Son tablas que se asemejan a las tablas que puedes ver en el Surf tradicional. Su grosor te permitirá tener una mayor estabilidad en el agua.
- Elegir una tabla para Paddle Wave Surf es muy personal, pero es recomendable que escojas tablas de paddle surf rígidas, ya que cumplen mejor su función para coger olas.
- Las tablas de SUP Surf son mucho más veloces que las de paddle surf normal, esto es debido a que tienen menor tamaño y son más estrechas.
Tablas SUP Race de competición
Tablas Paddle Surf Touring o Travesía
Paddle Surf All Round o Todoterreno
¿SUP Surf Vs Surf Tradicional? ¿Cuál es mejor?
Una gran diferencia que tiene el SUP Surf respecto del Surf convencional es que en el SUP Surf no necesitarás necesariamente el empuje de una ola para deslizarte por el agua. Gracias al remo podrás moverte por lagos, ríos, puertos e incluso por mar abierto sin necesidad de que sople el viento.
Por el contrario, para poder hacer Surf de la manera tradicional, necesitarás la corriente del mar y sus olas. Además otro punto negativo que tiene el Surf respecto del SUP Surf es que, en ciertos lugares, solo lo podrás practicar en determinados meses del año y no todos los días. Sin olvidarnos que necesitarás que se cumplan ciertas condiciones climatológicas.
Ventajas e inconvenientes al practicar Paddle Surf con Olas
- Mayor emoción y diversión: Practicar paddle surf en olas es una actividad más emocionante y divertida que hacerlo en agua plana. El desafío de remar contra las olas y el movimiento constante de la tabla, hacen que sea una actividad más dinámica y entretenida.
- Mejora de la técnica: Remar en olas requiere una técnica más avanzada que hacerlo en agua plana, por lo que practicar paddle surf en olas te permite mejorar tu técnica y habilidades.
- Contacto con la naturaleza: El mar es un lugar increíble para disfrutar de la naturaleza. Practicar paddle surf en olas te permite tener contacto con el mar y sus olas, lo que es una experiencia única y enriquecedora.
- Mayor intensidad física: Remar en olas requiere más fuerza física que hacerlo en agua plana, por lo que es una actividad más intensa y desafiante desde el punto de vista físico.
- Mayor dificultad: Remar en olas requiere una técnica más avanzada que hacerlo en agua plana, por lo que puede ser más difícil para aquellos que recién empiezan a practicar paddle surf.
- Riesgos asociados: Practicar paddle surf en olas conlleva ciertos riesgos, como la posibilidad de caídas y lesiones. Es importante practicar esta actividad con precaución y tomar las medidas de seguridad adecuadas.
- Mayor coste: Practicar paddle surf en olas puede ser más costoso que hacerlo en agua plana, ya que se requiere un equipo más especializado.
- Condiciones climáticas: Practicar paddle surf en olas requiere de ciertas condiciones climáticas, por lo que puede ser más difícil encontrar un buen lugar para practicar cuando el clima no es adecuado.
En conclusión, practicar paddle surf en olas tiene sus ventajas e inconvenientes. Si estás buscando una actividad más emocionante y desafiante, el paddle surf en olas puede ser una gran opción. Sin embargo, es importante practicar esta actividad con precaución y tomar las medidas de seguridad adecuadas.
Trucos para coger olas con tu SUP
Una de las mejores sensaciones en el paddle surf es coger olas y surcar el océano. Sin embargo, coger olas en paddle surf requiere una técnica específica. En este artículo, vamos a explorar algunos consejos y técnicas para ayudarte a coger olas en paddle surf.
Paso 1: Posición adecuada en la tabla
Para coger olas en paddle surf, es esencial que tengas la posición adecuada en la tabla. Debes estar de pie en el centro de la tabla con los pies separados a la anchura de las caderas. Mantén las rodillas ligeramente flexionadas para que puedas absorber las vibraciones y ajustar el equilibrio en la tabla. También es importante tener la cabeza en alto y mirar hacia el horizonte para ver las olas que se aproximan.
Paso 2: Remo para coger velocidad
Antes de coger una ola, necesitas conseguir velocidad remando en la tabla. Rema fuerte y constante, alternando los lados del remo para conseguir la velocidad suficiente para coger la ola. Una vez que tengas la velocidad adecuada, podrás sentir la ola debajo de la tabla.
Paso 3: Posición de la tabla en la ola
Una vez que sientas la ola debajo de la tabla, debes ajustar la posición de la tabla en la ola. La tabla debe estar en un ángulo de 45 grados con respecto a la dirección de la ola, lo que te permitirá surfear la ola. Para ajustar la posición de la tabla, puedes realizar pequeños movimientos con los pies.
Paso 4: Bajar al plano de la ola
Para coger la ola, necesitas bajar al plano de la ola. Esto significa inclinarte hacia delante en la tabla y reducir la resistencia al aire. También es importante mantener las rodillas ligeramente flexionadas y las manos en el remo para ajustar el equilibrio en la tabla. Bajar al plano de la ola puede ser difícil al principio, pero con la práctica, se volverá más fácil.
Paso 5: Mantener el equilibrio
Una vez que estás en la ola, es importante mantener el equilibrio en la tabla. Para mantener el equilibrio, debes estar atento a los cambios en la dirección y velocidad de la ola. También es importante ajustar el equilibrio en la tabla moviendo los pies hacia adelante o hacia atrás según sea necesario.
Conclusión
Coger olas en paddle surf puede ser una experiencia emocionante y gratificante. Para conseguirlo, es esencial tener la posición adecuada en la tabla, conseguir velocidad remando, ajustar la posición de la tabla en la ola, bajar al plano de la ola y mantener el equilibrio. Con la práctica y la dedicación, cualquiera puede convertirse en un experto en el SUP surf.
Tabla para Surf Tradicional recomendada:
- Adecuado para niños a partir de los 8 años, peso máximo 100kg
- Construcción ligera de polímero de una pieza de fibra reforzada de grado industrial
- Ruedas inclinadas 360º, cáster de uretano
- Incluyendo dos ruedas de 360° y su durable plataforma hará que esta tabla se destaque entre la multitud
- No se requiere de un ensamblaje
Mejores lugares para practicar SUP Surf
El SUP Surf se puede practicar en casi cualquier lugar donde haya olas, desde playas de arena hasta costas rocosas. Aquí hay algunos de los mejores lugares para practicar SUP Surf:
Costa Rica: la costa del Pacífico de Costa Rica ofrece algunos de los mejores lugares de SUP Surf del mundo, con olas consistentes y hermosos paisajes tropicales.- Hawái: donde todo comenzó, Hawái sigue siendo uno de los mejores lugares del mundo para practicar SUP Surf, con olas impresionantes y un ambiente relajado.
- Australia: la costa de Australia es un paraíso para los surfistas y SUP Surf no es una excepción. Desde las olas de Gold Coast hasta las playas de Byron Bay, hay una gran cantidad de lugares para practicar SUP Surf en Australia.
- California: desde San Diego hasta San Francisco, la costa de California es un paraíso para los surfistas y SUP Surf no es una excepción. Con una gran cantidad de lugares para practicar, hay algo para todos en la costa de California.
Costa Rica: la costa del Pacífico de Costa Rica ofrece algunos de los mejores lugares de SUP Surf del mundo, con olas consistentes y hermosos paisajes tropicales.¿Dónde practicar SUP Surf en España?
Te dejamos por aquí unos artículos interesantes, por provincias, donde podrás practicar el Paddle Surf con Olas, esperamos que te sean de ayuda:
Practicar Paddle Surf en Tenerife
Practicar Paddle Surf en Barcelona
Practicar Paddle Surf en Alicante
Practicar Paddle Surf en Valencia
Practicar Paddle Surf en Madrid
Practicar Paddle Surf en Ibiza
Practicar Paddle Surf en Menorca
Practicar Paddle Surf en Mallorca
Practicar Paddle Surf en Málaga
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Preguntas Frecuentes sobre SUP Surf – FAQ’S
¿Qué diferencia hay entre paddle surf y SUP?
Existen varias formas de llamar al deporte del Stand Up Paddle. Algunos lo conocen como Stand Up Paddle, otros lo denominan SUP, también se le llama paddle surf o simplemente paddlesurf. Además, se le conoce como surf a remo o en hawaiano Ku Hoe’he o Nalu Hoe’he Nalu . Sin embargo, todas estas denominaciones hacen referencia al mismo deporte: el Stand Up Paddle.
¿Qué significa SUP paddle surf?
El Paddle Surf o «Ku Hoe He’e Nalu» (en hawaiano), es un deporte que consiste en remar de pie sobre una tabla en el agua. También se le conoce como SUP, que es la abreviatura de stand up paddle, o como Paddle Surf en España, y surf a remo en general. El hecho de que no se necesiten olas para practicarlo ha dado lugar a una amplia variedad de modalidades, lo que lo convierte en una actividad muy versátil y emocionante.
¡Anímate a probarlo y descubre por qué el Paddle Surf es tan popular en todo el mundo!
¿Qué modalidades tiene el paddle surf?
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